短期で一気に痩せる3日断食

短期間で一気に痩せたい!という方には「3日間集中断食」がおすすめされています。
酵素断食ダイエット1日目と2日目は3食すべてをベジライフ酵素液に置き換えて、3日目から徐々に元の食事に戻して体の中をすっきりさせるという方法。
標準体型の女性の場合、3日間で2〜5kgも痩せられるそうですよ!

 

3日間集中断食の方法

1日目
ベジライフ酵素液40mlと100%フレッシュジュースを2時間おきに飲む

 

2日目
1日目と同じ

 

3日目
朝:ベジライフ酵素液20ml+具なしのお味噌汁
昼:お蕎麦7分目
夜:通常食

 

 

3日断食の注意点

 

・ジュースは100%天然果汁のフレッシュジュースで。酵素液を割って飲むことをお勧めします。
・3日目の朝食までは内臓を休めるために固形物の食事やコーヒー・紅茶は飲まないようにしましょう。
・空腹感を感じたら、時間を気にせずに酵素液を飲みましょう。
・多めのお水(ミネラルウォーター)を摂るりましょう。
・体調不良や異変を感じた場合はファスティングを中断し、無理をせず通常食に戻しましょう。

 

 

 

 

ちなみに…

ベジライフ酵素液の愛飲者、浜田ブリトニーさんが3日間断食を試したところ、
39.8kg⇒38.6kgの成果だったそうです。
もう十分に痩せて、これ以上体重を落とすのはかなり大変だと思うんですが、
それでも1kg以上痩せられるんですね^^

 

 

ということは、落とすべき脂肪がある人ならもっともっと痩せられるっていうこと!
短期間でしっかり体重を落としたいという方は、週末3日断食に挑戦してみてはいかがでしょうか^^

 

 

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