ベジライフ酵素液で夜置き換えダイエット

ベジライフ酵素液の公式サイトでも朝食置き換えダイエットが推奨されていますが
もともと朝食を食べない人の我愛、朝食を置き換えるも何もないですよね…^^;

 

そんな人の場合は、ベジライフ酵素液の夜置き換えダイエットが効果的です。

 

 

なぜ朝食置き換えが推奨されているのか

ベジライフ酵素液

ベジライフ酵素液の販売ページでは”朝食置き換えダイエット”という方法で記載されていますが、
なぜ朝食を酵素液で置き換えるとダイエットに良いのかという、あまり突っ込んだところまでは触れられていません。

 

しかし、実際朝食を酵素液に置き換えるということはダイエットにとって効果を発揮する方法ではあります。
その理由を以下にまとめました。

 

 

朝食を食べると体に負担がかかる

 

人間が食べたものをきちんと消化するためには実は18時間という長い時間が必要です。
つまり、規則的に3食食べることによってて、消化器官が常にフル稼働し、休むヒマを得られなくなります。これでは胃腸に常に負荷がかかっている状態になり、十分な消化活動を発揮できないと考えられています。

 

朝ご飯を抜いてもエネルギー不足にはならない

 

朝からしっかり食べないと体が持たない、という考え方もありますが
体が活動するのには前日までに摂取したエネルギーが補うため、栄養不足に陥るということはないそうです。
栄養面に不安を感じたとしても、野菜や果物由来の酵素液で置き換える場合には十分な栄養を摂取することができます。

 

朝置き換えによるデトックス効果

 

1日あたりの食事の回数を減らすことにより、体内の老廃物排出効果は高まるとも言われています。
老廃物が排泄されやすくなると、血液の循環の向上や肌荒れの改善につながります。

 

 

本来、夜置き換えのほうが効果的?

 

ベジライフ酵素液

これらのことをみると、必ずしも朝ごはんを酵素液に置き換えないといけないわけではない、ということが伺えます。
酵素液のダイエット上の役割は、簡単に言うと栄養を摂りながらも摂取カロリーを減らすということなので
言ってしまえば、どの食事を置き換えても、その他の食事が過剰摂取にならなければ痩せることは可能だということになります。

 

ただ、胃を長時間休ませるという観点から、昼食を置き換えるというのは効果が薄れますし、一日活動するにあたりお昼ご飯を食べないというのはかなりしんどいでしょう。

 

しかし、夜ご飯を食べた後はあまり活動することがないですし、夜遅くに食事を摂ると体のサイクル的にも太りやすくなります。

 

 

ということは、
 
本来はベジライフ酵素液を置き換えるなら
朝食よりも夕食のほうが理想的

 

だといえます。

 

 

じゃあ、どうして朝置き換えが推奨されてるの?

 

では、なぜベジライフ酵素液の販売ページでも、浜田ブリトニーさんの酵素ダイエット方法でも朝食置き換えという形で実行・記載されているのかというと、単純に朝食置き換えのほうが続けやすいからという理由でしょう。

 

夕飯は家族の団欒の時間でもありますし、会社の飲み会や友人との付き合いもあるので
毎日夜ご飯を酵素液で置き換えるというのはなかなか継続し難いものです。

 

酵素置き換えダイエットで大切なことは、毎日きちんと継続すること。
これができなければ、せっかく酵素ドリンクを買ったところで理想的に痩せることは難しくなってしまいます。

 

無理なく継続してダイエットを行うためには、酵素液での朝食置き換えダイエットは
非常に続けやすい方法ではないかと思います。
ベジライフ酵素液でのダイエット成功者が多いのも、無理なく続けられているからこそではないでしょうか。

 

 

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